top of page

Mincir sans régime pour femmes de 40+ à la périménopause & ménopause – équilibre hormonal et perte de poids durable

Pourquoi "mincir sans régime" fonctionne mieux à la ménopause ?

​Si vous êtes une femme de 40 ans ou plus en périménopause ou ménopause et que vous cherchez à mincir sans régime, cette page est pour vous.
Ma méthode holistique allie naturopathie, hypnose et EMDR‑DSA pour rééquilibrer votre métabolisme, soutenir vos hormones et retrouver légèreté sans privation.

​

 

jolie salade fraicheur

La nutrition

- l'apport d'aliments anti-inflammatoires et nourrissant votre système hormonal,

- à la juste quantité, ni trop ni moins, pour vous permettre de ressentir la satiété,

- aux bons moments de la journée, en suivant votre cycle hormonal.

(Vous n'êtes pas au régime, vous mangez différemment).

photo pour l'hypnose
L'hypnose

- la pose de l'anneau gastrique virtuel. Il vous permet de vous reconnecter à votre sensation de satiété. Vous reprenez le contrôle de la juste quantité à manger, sans pression ni prise de tête,

- l'arrêt des addictions, des crises de boulimie, des compulsions alimentaires, vous ferez la différence entre l'envie et le besoin,

- la gestion des émotions, cette alimentation réconfort, doudou, anti-stress qui vous fait culpabiliser.

des yeux de femmes pour EMDR-DSA

L'EMDR-DSA

- pour débloquer un ou plusieurs traumas qui ont laissés une empreinte sur votre comportement alimentaire,

- pour travailler sur la confiance et l'image de soi,

- pour apaiser une relation compliquée à l'alimentation (compulsions, addictions...)

​

Pour qui est faite ma méthode pour mincir sans régime (spécial ménopause) ?

Pour les femmes qui :

  • ont pris du poids à la préménopause ou à la ménopause, sans comprendre pourquoi

  • sentent que leur corps ne réagit plus comme avant, malgré leurs efforts

  • ont déjà testé régimes, restrictions ou jeûnes avec un effet yo-yo

  • vivent une fatigue chronique, des fringales ou une perte d’énergie

  • ressentent une alimentation émotionnelle accentuée par les bouleversements hormonaux

  • ont l’impression que leur métabolisme est ralenti

  • veulent mincir sans stress, sans pression

  • cherchent une approche globale : hormones, émotions, hygiène de vie

  • souhaitent retrouver légèreté, confiance et sérénité dans cette période de transition

Pour qui n'est pas faite ma méthode ?

Pour les femmes qui :

  • veulent une perte de poids rapide ou spectaculaire

  • cherchent un régime strict, des menus imposés

  • pensent que la ménopause doit se vivre dans la lutte ou la privation

  • ne souhaitent pas explorer le lien entre émotions, stress et poids

  • attendent une solution magique sans implication personnelle

  • refusent une approche douce et progressive

Vous aurez des conseils alimentaires adaptés à votre mode de vie, un programme alimentaire sur une semaine, une séance d'hypnose ou d'EMDR-DSA, un suivi et un soutien régulier entre les rendez-vous jusqu'à votre objectif. 

 
​

1ère séance 

Durée 1 h 15

Tarif : 95 euros

​​​

  • Questionnaire santé & historique,

  • Test des neurotransmetteurs & lecture hormonale,

  • Poids, mensurations & plan alimentaire,

  • Explications de la méthode et priorités.

Colliers autour du cou d'une femme
Excellente praticienne, très sympa. Sa méthode pour mincir est très efficace et Audrey est d'excellents conseils. Je recommande 

Monica C.

Audrey Verges Naturopathe
"Infos pratiques & tarifs"

  • Lieu : Centre médical 30 rue d'Auch à Colomiers - Toulouse (31)

  • Accompagnement en présentiel ou en ligne

  • Durée : de 1h15

  • Tarif  : 1 ère séance - 95 euros

  • ​                                  ou par téléphone 0674400596

Après ce Bilan Global, vous repartez avec une vision claire de votre situation et vos premiers ajustements personnalisés.
Pour ancrer ces résultats durablement et avancer en toute sérénité, je vous propose un parcours sur-mesure adapté à vos besoins et à votre rythme.

bottom of page