Équilibre hormonal & perte de poids de la femme à la à la périménopause et ménopause.
Mincir sans régime
Ma méthode réunit la naturopathie, l’hypnose et l’EMDR-DSA pour accompagner à la fois le corps et les émotions.
Elle offre un chemin doux, personnalisé et respectueux du rythme de chaque femme vers la ménopause.
Pas de régime, mais un travail en profondeur pour retrouver légèreté, équilibre et bien-être durable.
La nutrition
- l'apport d'aliments anti-inflammatoires et nourrissant votre système hormonal,
- à la juste quantité, ni trop ni moins, pour vous permettre de ressentir la satiété,
- aux bons moments de la journée, en suivant votre cycle hormonal.
(Vous n'êtes pas au régime, vous mangez différemment).
L'hypnose
- la pose de l'anneau gastrique virtuel. Il vous permet de vous reconnecter à votre sensation de satiété. Vous reprenez le contrôle de la juste quantité à manger, sans pression ni prise de tête,
- l'arrêt des addictions, des crises de boulimie, des compulsions alimentaires, vous ferez la différence entre l'envie et le besoin,
- la gestion des émotions, cette alimentation réconfort, doudou, anti-stress qui vous fait culpabiliser.
L'EMDR-DSA
- pour débloquer un ou plusieurs traumas qui ont laissés une empreinte sur votre comportement alimentaire,
- pour travailler sur la confiance et l'image de soi,
- pour apaiser une relation compliquée à l'alimentation (compulsions, addictions...)
Pour qui est faite ma méthode pour mincir sans régime (spécial ménopause) ?
Pour les femmes qui :
-
ont pris du poids à la préménopause ou à la ménopause, sans comprendre pourquoi
-
sentent que leur corps ne réagit plus comme avant, malgré leurs efforts
-
ont déjà testé régimes, restrictions ou jeûnes avec un effet yo-yo
-
vivent une fatigue chronique, des fringales ou une perte d’énergie
-
ressentent une alimentation émotionnelle accentuée par les bouleversements hormonaux
-
ont l’impression que leur métabolisme est ralenti
-
veulent mincir sans stress, sans pression
-
cherchent une approche globale : hormones, émotions, hygiène de vie
-
souhaitent retrouver légèreté, confiance et sérénité dans cette période de transition
Pour qui n'est pas faite ma méthode ?
Pour les femmes qui :
-
veulent une perte de poids rapide ou spectaculaire
-
cherchent un régime strict, des menus imposés
-
pensent que la ménopause doit se vivre dans la lutte ou la privation
-
ne souhaitent pas explorer le lien entre émotions, stress et poids
-
attendent une solution magique sans implication personnelle
-
refusent une approche douce et progressive
Vous aurez des conseils alimentaires adaptés à votre mode de vie, un programme alimentaire sur une semaine, un suivi et un soutien régulier entre les rendez-vous jusqu'à votre objectif.
1ère séance
Durée 2 h
Tarif : 120 euros
-
Un questionnaire santé,
-
Le test des neurotransmetteurs,
-
Un plan pour atteindre vos objectifs,
-
Des conseils alimentaires.
Les séances suivantes :
Durée 1h
Tarif : 70 euros
- Suivi alimentaire
- Poids et mensurations
Vous aurez des conseils alimentaires adaptés à votre mode de vie, un programme alimentaire sur une semaine, une séance d'hypnose ou d'EMDR-DSA, un suivi et un soutien régulier entre les rendez-vous jusqu'à votre objectif.
1ère séance
Durée 2 h
Tarif : 120 euros
-
Un questionnaire santé,
-
Le test des neurotransmetteurs,
-
Des conseils alimentaires.
-
Un plan pour atteindre vos objectifs,
Les séances suivantes comprennent
Durée 1h30
Tarif 90 euros
- Suivi alimentaire
- Poids et mensurations
- Séance d'hypnose ou d'EMDR-DSA selon vos besoins, vos émotions et vos ressentis.
(Je m'adapte et réajuste à chaque rencontre).
Excellente praticienne, très sympa. Sa méthode pour mincir est très efficace et Audrey est d'excellents conseils. Je recommande
Monica C.
