top of page
RUSJ4845_edited.jpg

 
Audrey Verges, Naturopathe à Colomiers

"Parce que perdre du poids n'est pas qu'une question de volonté"

Depuis plus de 4 ans j'accompagne des femmes et des hommes désireux de perdre du poids. Et je constate toujours la même chose, derrière les kilos en trop il y a une histoire. 
 

Je vous propose une méthode unique alliant :  

- La nutrition pour apprendre ou réapprendre à manger sainement,

- L'hypnose et/ou l'EMDR-DSA pour stopper définitivement

cette petite voix qui sabote tout,

- Un accompagnement 100% personnalisé, parce que vous êtes unique.

​

Je vous garantie de :

  •  Perdre du poids sereinement,

  • Retrouver le plaisir de cuisiner et de manger,

  • Dormir paisiblement,

  • Avoir une énergie débordante..

​

X Sans frustration

X Sans compter les calories

X Sans manger des aliments dénués de goût

​

​

​

Retrouvez mon E-book gratuit

​​​

​

​

Pour vous permettre de reprendre le contrôle sur votre comportement alimentaire et votre poids.

​Comme dit le proverbe : "il n'y pas de hasard, que des rendez-vous... Ce fût le cas, il y a 1 an lorsque je suis tombée par hasard sur le profil d'Audrey Verges Naturo, hypno-nutritionniste, sur les réseaux sociaux, que je recommande+++ et qui plus est les yeux fermés. En effet, j'ai commencé son programme (méthode Châtaignier, séances d'hypnose, jeûne intermittent...) qui a changé ma vie, ma personne. Au bout d'un an, 20 kilos en moins au compteur. Je suis tellement fière de moi et du chemin parcouru. Cela m'a permis de me libérer et me révéler. Je me sens tellement mieux dans ma tête et dans mon corps. J'apprécie de me regarder dans le miroir et je me trouve BELLE. Quel bonheur avec un grand B et un grand MERCI à toi Audrey. Alors, n'hésitez plus, frappez à la porte d'Audrey Verges Naturo, vous ne le regretterez pas, je vous l'assure. En plus d'être une super professionnelle, qui se forme sans cesse pour pouvoir nous accompagner au mieux, c'est une personne solaire, bienveillante, à l'écoute, pleine de conseils et sans jugement. Merci Audrey, ma petite fée

 

Recettes

 

Gratin de courgettes : Pelez les courgettes, les faire revenir avec un oignon rouge dans l’huile de coco. Une fois, les courgettes molles, ajoutez du curry, du sel, du poivre et un brick de crème de coco. Laissez mijoter 5 min. Préchauffez le four à 180° Dans un plat à gratin, mettre la préparation et parsemez de râpé. C’est ok quand le râpé est doré.

​

Pudding : 1 cas de graines de chia + 60 g de flocons d’avoine sans gluten + 60 ml de lait végétal sans sucre + 1 cac de purée d’amandes ou purée de noisettes. Laisser gonfler mini 30 min.

Ajouter topping : pépites de chocolat, fruits rouges, oléagineux, cannelle…

​

Galettes de patate douce et polenta : préchauffez à 190. Enfournez la patate douce entière avec la peau 45 min. Une fois cuite, coupez  la en 2 et retirez la chair.

Dans un saladier écrasez la chair avec du cumin du sel et du poivre. Mélangez et laissez refroidir. Formez les galettes et passez les dans 100 g polenta crue comme une chapelure. Huilez une poêle et faites dorés chaque face.

bottom of page