Équilibre hormonal & perte de poids de la femme
à la périménopause & à la ménopause.
✨ Je serai présente au Salon du Bien-Être ! ✨
Venez me rencontrer pour échanger autour de la ménopause, du déséquilibre hormonal, du stress...💛
Si vous avez des questions, des doutes, ou simplement l’envie de comprendre ce que votre corps traverse, passez me voir.
Je serai ravie de vous écouter et de vous guider.
À très vite sur le salon 🌿
Votre quotidien est bouleversé par cette transition, vous ne trouvez pas de réponse à vos questions et vous subissez :
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une prise de poids sans raison : et pourtant vous n'avez rien changé dans votre alimentation,
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des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes : une variation de température et c'est les chutes du Niagara,
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un sommeil perturbé, des difficultés d'endormissement : aller vous coucher devient un vrai calvaire
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une fatigue, une irritabilité, une émotivité non contrôlable : vous pensez que c'est dans votre tête que vient le problème,
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une sensation de perte de contrôle : toute votre structure s'écroule, vous perdez pieds,
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un corps qui change : un stockage autour de la ceinture abdominale, vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir...
Concrètement, voici ce que mes clientes constatent au fil des séances :
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Moins de bouffées de chaleur et une meilleure régulation corporelle avec la liberté des s'habiller sans peur de transpirer.
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Un sommeil plus profond et réparateur, une énergie retrouvée et la motivation qui revient.
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Un apaisement émotionnel durable ce qui leur redonne confiance en elle et une image plus positive.
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Une relation plus sereine à leur corps et à leur alimentation, manger redevient un plaisir et non une culpabilité.
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Le sentiment de reprendre le contrôle de cette étape de vie et entrevoir un futur plus serein.
Mon approche unique de la ménopause
La ménopause est une transformation complète. C’est pourquoi j’ai créé un accompagnement unique qui agit simultanément sur le corps, le mental et le système nerveux émotionnel, afin d’accompagner cette transition avec profondeur, finesse et durabilité.
Le corps — Rééquilibrer le terrain hormonal
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Grâce à la naturopathie et à une hygiène de vie personnalisée, nous soutenons l’équilibre hormonal, l’énergie, l’inflammation et le métabolisme.
L’objectif n’est pas de contraindre le corps, mais de créer un terrain physiologique favorable, pour qu’il retrouve naturellement sa capacité d’équilibre.
Le mental — Retrouver le calme intérieur
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Avec l’hypnose thérapeutique, nous apaisons la charge mentale, nous réduisons le stress et nous améliorons le sommeil.
Le mental se relâche, le système nerveux sort du mode survie, et le corps peut à nouveau se réguler (moins de bouffées de chaleur, moins de réveils nocturnes, moins de variations d'humeur...).
Le système nerveux émotionnel — Libérer ce qui est encore inscrit
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Grâce à l’EMDR-DSA, nous libérons les charges émotionnelles et les mémoires souvent réactivées à cette période de vie.
Cela permet de retrouver plus de stabilité intérieure, de sécurité et de légèreté émotionnelle.
Le premier rendez-vous est un véritable temps pour vous. Un espace d’écoute et d’analyse approfondie qui me permet de comprendre votre fonctionnement dans sa globalité et de vous proposer un accompagnement ajusté à ce que vous traversez aujourd’hui.
Au cours de ce bilan, nous explorons ensemble :
— Votre état de santé et votre histoire
— L’équilibre de vos neuromédiateurs, pouvant influencer votre énergie, vos envies alimentaires et votre stabilité émotionnelle
— Votre relation à l’alimentation et vos habitudes de vie
— Vos attentes, vos priorités, votre rythme
À l’issue de cette séance, je vous partage les axes claires et pertinents pour vous de l'accompagnement.
Vous repartez avec des premiers ajustements personnalisés et une vision plus sereine du chemin possible.
L’accompagnement se poursuit ensuite à travers un parcours structuré, afin d’ancrer les changements dans la durée.
Témoignages
Elles ont choisi de ne plus subir leur ménopause. Voici ce qu’elles en disent après l’accompagnement :
"Pour la première fois, les kilos descendent. Je n'ai plus de bouffées de chaleur. J'appréhendais de manger salé le matin et de faire le jeûne intermittent mais finalement dès que j'ai essayé je l'ai adopté".
- Nadia, -5 kilos
"Après plusieurs tentatives, consulter Audrey était ma dernière chance de me sentir mieux. J'étais 100% motivée et j'ai de suite tout mis en place, le résultat ne s'est pas fait attendre - 6 kilos en 6 semaines, et surtout un vrai mieux-être".
- Karine
"Un accompagnement sur un an, dans la bienveillance mais surtout avec une vraie efficacité. Je me suis sentie soutenue et accompagnée à chaque étape, j'avais un manque de confiance sur ma capacité à continuer seule et grâce aux séances d'EMDR-DSA j'ai pu me projeter sereinement avec cette nouvelle hygiène de vie. Merci Audrey".
- Catherine
Pour qui est cet accompagnement ?
C'est adapté aux femmes qui :
- vivent ou approchent de la ménopause et cherchent à comprendre ce qui leur arrive,
- ressentent des symptômes perturbants (bouffées de chaleur, sommeil perturbé, irritabilité, fatigue, baisse de libido, prise de poids...)
- veulent retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental
- souhaitent être actrices de leur santé, plutôt que de subir cette transition,
- ont besoin d'un espace d'écoute, de soutien et des outils concrets pour mieux vivre cette période,
- sont ouvertes à des approches naturelles, globales, ou complémentaires de la médecine traditionnelle,
- cherchent à reprendre confiance en leur corps, leur énergie et leur identité
Ce n'est pas adapté aux femmes qui :
- cherchent une prise en charge strictement médicale : mon accompagnement ne remplace pas un suivi gynécologique ou endocrinologique,
- veulent ou attendent un diagnostic ou une prescription (hormones, médicaments, examens médicaux...).
- ne souhaitent pas s'impliquer dans des changements quotidiens (alimentation, hygiène de vie, gestion du stress...),
- sont à la recherche d'une solution rapide ou miraculeuse sans engagement personnel,
- traversent une situation médicale urgente ou complexe nécessitant un suivi spécialisé immédiat.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Audrey, je suis naturopathe depuis plusieurs années.
A travers les nombreuses rencontres sur la perte de poids, j'ai entendu la détresse de nombreuses femmes en période de pré-ménopause/ ménopause. Là où beaucoup se concentrent sur un seul angle, j'ai choisi une approche globale, humaine et profondément transformatrice.
Convaincue que le poids n'est qu'une partie de la problématique j'ai créé une méthode holistique pour vous accompagner globalement : corps, esprit et émotions. Ici vous n'êtes pas un symptôme à faire taire, vous êtes une femme à rééquilibrer, sécuriser et remettre au centre car chaque femme est unique par sa vie, son histoire et sa vibration.
Et si, au lieu de subir la ménopause, vous retrouviez une femme épanouie, apaisée et alignée ?
"Infos pratiques & tarifs"
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Lieu : Centre médical 30 rue d'Auch à Colomiers (31)
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Accompagnement en présentiel ou en ligne
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Durée : de 1h15
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Tarifs : Bilan global (péri)ménopause - 95 euros
Cette première séance permet de faire un bilan complet de votre situation et de poser les bases d’un accompagnement réellement adapté à vous.
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ou par téléphone 0674400596
Après votre Bilan Global, vous avez déjà une première vision claire de votre situation et des ajustements possibles.
Pour que ces changements s’installent durablement et que vous puissiez avancer avec sérénité, un parcours d’accompagnement sur-mesure vous permet :
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d’ancrer vos premiers résultats
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de travailler en profondeur sur vos habitudes et votre équilibre hormonal
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d’être guidée et soutenue tout au long de cette période de transition
FAQ
Est ce adapté si je suis en périménopause ?
Oui, la méthode accompagne tout au long de cette transition.
Quelle est la différence entre périménopause et ménopause ?
La périménopause est la période de transition avant la ménopause, où les cycles et les hormones commencent à fluctuer ; la ménopause correspond à l’arrêt définitif des règles pendant au moins 12 mois.
Combien de temps dure l'accompagnement ?
Entre 4 et 6 mois.
Est ce 100% naturel ?
Oui, j'allie l'alimentation et les compléments alimentaires.
Est-ce adapté si je prends un traitement hormonal ?
Oui, tout à fait. Je le prends en considération pour adapter mes conseils.
Est ce que c'est remboursé ?
Oui, certaines mutuelles ont des forfaits naturopathie.
Et si ça ne fonctionne pas pour moi ?
Chaque femme est différente, c’est pourquoi l’accompagnement est entièrement personnalisé. Les ajustements se font séance après séance, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.