Ce qu'il faut comprendre, le jeûne intermittent n'est pas une diète. Il n'est pas question de supprimer un repas. Le but sera de mettre son système digestif au repos pendant plusieurs heures (environ 16 heures), ce qui va permettre au foie de détoxifier l'organisme. Le jeûne intermittent sera plus pertinent le soir car la nuit le corps se régénère, se répare, se détoxifie et le mettre au repos sera optimal. Pour qui ? Ceux qui ont une stabilité alimentaire, Ceux qui gère bien
